鼻炎是一種很常見的疾病，它的發(fā)病原因多種多樣，有環(huán)境因素和遺傳因素等。鼻炎的癥狀是多種多樣的，它會引起鼻腔的各種不適癥狀，如鼻塞、打噴嚏、流鼻涕等。嚴(yán)重時還會引起嗅覺下降，影響到日常生活。

鼻炎是一種比較容易復(fù)發(fā)的疾病，一般在季節(jié)變化時發(fā)病比較頻繁，很多患者在患上鼻炎之后都會非常難受，因此想要改善鼻炎就需要進(jìn)行有效的預(yù)防，在日常生活中做好防護(hù)工作。那么如何預(yù)防鼻炎呢？

一、 增強(qiáng)體質(zhì)

想要預(yù)防鼻炎，需要增強(qiáng)自身體質(zhì)，因為體質(zhì)較差的人免疫力低，容易受到疾病的侵襲，因此要多運動，增強(qiáng)免疫力。

也可以經(jīng)常進(jìn)行按摩來提高免疫力，具體的方法是用雙手拇指和食指交替揉鼻兩側(cè)的迎香穴，每次10分鐘左右。每天堅持按摩也可以改善鼻塞、打噴嚏、流鼻涕等癥狀。

二、 改善環(huán)境

在生活中如果患有鼻炎，就需要改善環(huán)境，避免鼻炎反復(fù)發(fā)作，比如室內(nèi)要定期打掃衛(wèi)生，保持清潔，不要讓細(xì)菌在家中滋生；

同時，也要注意不要讓室內(nèi)的溫度和濕度過高或過低。對于粉塵多的工作環(huán)境，要采取防塵措施。

另外，還要注意經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣清新，可以在家中擺放一些花草或植物來進(jìn)行調(diào)節(jié)；

如果室內(nèi)有吸煙的習(xí)慣，那么就需要避免在室內(nèi)吸煙，減少對鼻腔的刺激，這樣就能改善鼻炎的癥狀。

三、 多加注意

1、避免接觸過敏原。過敏原是引發(fā)鼻炎的重要原因之一，患者可以做好鼻腔的清潔工作，遠(yuǎn)離過敏原，可以有效預(yù)防鼻炎。

2、注意飲食。鼻炎患者需要避免食用辛辣刺激、油膩的食物，同時也需要少吃海鮮類食物，這些食物容易刺激鼻腔，從而誘發(fā)鼻炎。

3、堅持鍛煉身體。適量的運動可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力。

四、 加強(qiáng)鍛煉

對于患有鼻炎的患者，平時需要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。體育鍛煉是預(yù)防疾病的重要方法之一，可以通過慢跑、騎自行車、游泳等運動來鍛煉身體。在運動的時候要注意保暖，避免感冒。如果感冒了，要及時治療。另外，平時需要注意保護(hù)鼻腔，避免鼻腔受到刺激和損傷。

以上是鼻炎的一些常見預(yù)防方法，其實鼻炎也有很多治療方法。如果患上了鼻炎，可以到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的治療。當(dāng)然，平時也要注意護(hù)理好自己的鼻腔。在天氣變化時及時增減衣物，避免著涼感冒；在感冒流行期間盡量不外出；飲食上要注意營養(yǎng)均衡，多吃一些清淡的食物；還要保持良好的情緒。

五、 及時就醫(yī)

1、治療鼻炎最有效的辦法就是藥物治療，比如抗生素和抗組胺類藥物，不過這種方法是不能徹底治愈的。

2、如果患上鼻炎之后不及時治療，病情就會不斷惡化，導(dǎo)致鼻竇炎、中耳炎等并發(fā)癥，甚至有可能會發(fā)展為肺癌，所以一旦患上鼻炎就要及時治療。

3、日常生活中還可以通過做鼻腔沖洗來改善鼻炎，而且最好選擇專用的鼻腔沖洗器來進(jìn)行沖洗，這樣能有效清除鼻腔內(nèi)的病菌和過敏原等物質(zhì)。

       4、使用半導(dǎo)體激光治療儀治療鼻炎，它能夠通過光熱作用，促進(jìn)炎癥消退和組織修復(fù)，緩解鼻炎癥狀。此外，激光治療具有無創(chuàng)、無痛、無副作用等優(yōu)點，是鼻炎治療的理想選擇。

5、在日常生活中也要保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，這樣可以避免鼻炎病情加重。