腦血管疾病概覽

腦血管疾病主要分為缺血性和出血性兩大類，以及頭頸部動(dòng)脈粥樣硬化、狹窄或閉塞等其他類型。其中，缺血性腦血管病包括急性缺血性卒中（腦梗死）、慢性腦缺血等；出血性腦血管病則涵蓋腦出血、蛛網(wǎng)膜下腔出血等。

冬季心腦血管疾病高發(fā)原因

臨床數(shù)據(jù)表明，每年11月至次年2月，心腦血管疾病發(fā)作的就診人數(shù)顯著上升。這主要?dú)w因于冬季的寒冷天氣：

• 寒冷導(dǎo)致血管收縮，心腦供血不足風(fēng)險(xiǎn)增加；

• 冬季氣候干燥，特別是北方供暖地區(qū)，人體呼吸消耗大量水分，補(bǔ)水不足易致血液粘稠度升高，血液流通不暢；

• 室內(nèi)外溫差大，血管劇烈收縮或擴(kuò)張，斑塊脫落風(fēng)險(xiǎn)加大；

• 人們活動(dòng)量減少，腦、心肌、內(nèi)臟血流減少，進(jìn)一步加劇心腦供血不足。

易混淆的腦血管病癥狀

由于腦血管病的某些癥狀與寒冷反應(yīng)相似，因此容易誤判。以下五種癥狀需特別警惕：

1. 四肢寒冷與麻木感：天冷時(shí)血管收縮，血液循環(huán)減慢，導(dǎo)致四肢供血減少。若癥狀長(zhǎng)時(shí)間不緩解，應(yīng)警惕腦血管疾病。

2. 肢體無(wú)力或活動(dòng)障礙：寒冷使血管收縮，血液循環(huán)不暢，易誘發(fā)腦血管疾病，導(dǎo)致肢體無(wú)力或活動(dòng)障礙。

3. 血壓升高且難以控制：血管自然收縮增加阻力，寒冷使交感神經(jīng)系統(tǒng)活躍，導(dǎo)致血壓升高。室內(nèi)外溫差大也可能對(duì)血壓產(chǎn)生影響。

4. 情緒波動(dòng)與性格改變：冬季日照減少，褪黑激素分泌增加，抑制血清素合成，導(dǎo)致情緒波動(dòng)。負(fù)面情緒也是腦血管疾病的危險(xiǎn)因素。

5. 頻繁頭痛：室內(nèi)外溫差大、攝入高熱量食物、睡眠質(zhì)量差等因素都可能導(dǎo)致頭痛。頻繁頭痛應(yīng)警惕腦血管疾病。

預(yù)防攻略

為幫助腦血管平穩(wěn)過冬，預(yù)防心腦血管病，以下建議至關(guān)重要：

1. 注意保暖：外出前查看天氣預(yù)報(bào)，選擇合適的衣物，戴上帽子、圍巾和手套。晚上睡覺時(shí)保持頭部和腳部溫暖。

2. 保證飲水：遵循低鹽、低脂、高纖維的飲食原則，多吃新鮮蔬果和豆類。保持大便通暢，不要等到口干后再喝水。

3. 適度運(yùn)動(dòng)：可在室內(nèi)進(jìn)行慢跑、打羽毛球等運(yùn)動(dòng)。老年人應(yīng)避免過早在戶外鍛煉，以防受涼誘發(fā)腦血管疾病。

4. 二級(jí)預(yù)防：針對(duì)病因進(jìn)行二級(jí)預(yù)防，遵醫(yī)囑服用抗血小板聚集藥、降壓藥等。定期檢查血壓、血脂、血糖。